جدول المحتويات:
فيديو: ماذا يمكنك أن تأكل في حمية المبيضات؟
2024 مؤلف: Miles Stephen | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-15 23:33
الأطعمة التي يجب تناولها على حمية الكانديدا
- أسماك برية.
- لحم بقر يتغذى على العشب.
- الدواجن التي يتم تربيتها في المراعي ، بما في ذلك الدجاج.
- بيض.
- الخضروات الصليبية (البروكلي والقرنبيط والملفوف وبراعم بروكسل)
- الخضر الورقية (اللفت ، الهندباء ، الخس)
- الخضار غير النشوية (الهليون ، الكوسة ، البصل ، الكراث)
- البهارات (الكركم والكمون)
في هذا الصدد ، ما الذي لا يمكنك أن تأكله في حمية المبيضات؟
تشمل قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها في حمية المبيضات ما يلي:
- الفواكه الغنية بالسكر: الموز والتمر والزبيب والعنب والمانجو.
- الحبوب التي تحتوي على الغلوتين: القمح والجاودار والشعير والحنطة.
- لحوم معينة: اللحوم الباردة والأسماك التي تربى في المزارع.
- الزيوت والدهون المكررة: زيت الكانولا وزيت فول الصويا وزيت عباد الشمس أو السمن النباتي.
اعلم أيضًا ، ما الذي يجب أن آكله وأشربه إذا كنت مصابًا بعدوى الخميرة؟ تستهلك البروبيوتيك علبة تساعد على موازنة البكتيريا الجيدة في جسمك. المصادر الجيدة للبروبيوتيك هي: الزبادي ذو المزارع البكتيرية الحية. مخمر الأطعمة مثل الكيمتشي ، الكفير ، الكمبوتشا ، مخلل الملفوف ، والمخللات.
وبالمثل ، يسأل الناس ، كيف يمكنك تجويع المبيضات؟
أفضل طريقة لعلاج المبيضات هي اتباع نهج من ثلاث خطوات:
- تجويع الخميرة. المفتاح الأول هو التخلص من الأطعمة التي تحتوي على الخميرة والأطعمة التي تحب الخميرة تناولها.
- تغلب على الخميرة. يحتاج بعض المرضى إلى وصفة طبية مضادة للفطريات (مثل ديفلوكان أو نيستاتين).
- تجديد البكتيريا الجيدة.
هل القهوة ضارة للمبيضات؟
قهوة ، الزائدة ، من المعروف أنها مهيجة لبطانة القناة الهضمية. قهوة يمكن أن يحتوي أيضًا على نسبة عالية من العفن ، والتي يمكن أن تضغط على جهاز المناعة الضعيف وتشجعه الكانديدا فرط. وقد يكون منزوع الكافيين أسوأ عندما يتعلق الأمر بمحتوى العفن والحموضة.
موصى به:
هل يمكنك أن تأكل حبات الأرز؟
ولكنها الحقيقة! يمكن أن تساعد مكسرات الأرز اللذيذة والمغذية في إنقاص الوزن إلى جانب توفير عدد كبير من الفوائد الصحية لجسمك. كانت حبات الأرز مصدرًا شائعًا للتغذية منذ العصر الحجري القديم. حبات الأرز المقرمشة واللذيذة هي بذور صغيرة من مخروط الأرز
هل يمكنك أن تأكل أشنة الشجرة؟
يعتقد معظمنا أن الطحالب والأشنات ليست صالحة للأكل. ومع ذلك ، فإن الأشنات تشكل جزءًا كبيرًا من النظام الغذائي في القطب الشمالي ، وتقريبًا كل الطحالب والأشنة صالحة للأكل. هذا لا يعني أنها مستساغة أو مغذية ، ولكن يمكن أكل معظمها بالفعل. عندما يائس ، كل
هل يمكنك أكل البيض على نظام غذائي المبيضات؟
الأطعمة التي لا بأس بها في حمية المبيضات هي الخضروات الخضراء واللحوم والأسماك والبيض والسلطة واللوز والجوز وشاي الأعشاب والعصير الأخضر وماء جوز الهند غير المحلى. إلى جانب النظام الغذائي ، يقترح تناول الفيتامينات والبروبيوتيك ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتجنب الإجهاد ، وكل ذلك يساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك
هل يمكنك أن تأكل الطماطم مع اللفحة؟
تناول الطماطم التالفة في المراحل المتقدمة - حيث طورت الفاكهة العفن البني الجلدي الذي يميز مرض اللفحة - لن ترغب في تناول الطماطم لأن النكهة ستكون سيئة. لكن طالما بقيت الثمرة خالية من العيوب ، يجب أن تكون جيدة للأكل
هل يمكنك أن تأكل الأرز في حمية المبيضات؟
تجنب الأطعمة التي تحتوي على النشا الأبيض؟ ، مثل الخبز الأبيض ، والكعك ، والبسكويت ، والمعكرونة البيضاء ، والأرز الأبيض ، والبطاطس بدون قشر ، وجميع أنواع الدقيق المكرر. دقيق الحبوب الكاملة ، باعتدال ، مقبول ؛ لا بأس بالأرز البني أو الأرز البري المصنوع من الحبوب الكاملة والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة